![](https://data.0app0.com/diet/Board/216/wm_215398_1443630707_1.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/216/wm_215398_1443630707_2.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/216/wm_215398_1443630707_3.jpg)
가까이 찍으니까 디게 두툼해 보이네요 ㅡ.ㅡ 8월 31일에 찍은 사진.
그 이후 만보걷기는 꾸준히하면서 술과 안주로 칼로리를 날려버리고 ㅠ.ㅠ
팔과 플랭크는 꾸준히 했죠. 10일전부터 정신차리고 술을 자제하면서 남은 챌린지들을 재도전 중임다.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/216/wm_215398_1443630707_4.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/216/wm_215398_1443630707_5.jpg)
사진으로는 팔은 여전히 ㅡ.ㅡ 그나마 물살이 단단해진 정도랄까? 2.3단계를 통해.슬림해지도록 해야겠어요.
복부는 보기에는 뭐 ㅡ.ㅡ 그래도 아래를 내려다보면 발이 다보임 ㅡ.ㅡ
어쨋든 사진으로는 구분하기 힘드니 인바디를 보면
팔이 표준이었는데 지금은 표준이하 그걸로 좀 빠졌나 싶으네요.
복부능 복부지방이 화악...빠지게 음핫..
지방함량이 엄청 빠진걸 볼 수 있음다.
20여일 하던 점핑잭과 복근운동 덕인듯요. 넘 힘들어서 재도전 중인데 그거 끝날 즈음 11자 복근을 볼 수 있기를.
관리자님 뱃지주세요 ㅠ.ㅠ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/216/wm_215398_1443630707_6.jpg)