💖 루니효소 & 녹차더블다이어트 💖
우앗! 어느새 8일차입니다!
얌전히 식단과 운동을 했다면 좋았겠지만..
이왕 지나간거 어쩌겠어요..
이제부터라도 잘지키면 되죠!
<8일차식단 9/30>
아침식전 루니효소 2포!
아침은 어제 먹다남긴 나물비빔밥 달걀부침 크래미
구운계란입니다!
간식 사과 복숭아먹구..
점심식전 루니효소 1포!
점심은 고추장불고기 쌀밥 김가루 콩나물무침 입니다.
밥은 정말 조금!
간식으로 견과!
또 루니워터 1포!
저녁식전 루니효소 1포!
저녁은 요거트두유선식렌틸콩쉐이크에.. 밤 문어 포도에요
그리구 운동전중후 루니워터 1포!
<8일차 운동 및 체중>
운동은 만보 점핑잭 팔운동 마일리하체 복근했어요
체중은 무려 전날 대비 -2.6kg!
<느낀점>
정말 식단조절과 운동의 중요성을 느끼게 해주네요~
거기에 루니효소 & 녹차가 시너지 효과를 주는거 같아요!
전 루니효소를 먹는다해서 그리 포만감이 든다거나 하는건 없구요..
같이 마시는 물 때문에 약간의 포만감은 있어요
요즘 체중이 완전 들쑥날쑥..
왜 이러나 모르겠어요ㅜㅜ
2.6kg이나 빠져서 좋긴 하지만..
왠지 내일은 또 늘어나 있을거 같아요.
루니효소 먹으면서는 딱 하루 빼고는 왕성한 배변활동!
정말 그런점은 좋은거 같아요.
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