다이어트

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Cookiemaker·초보
2016.08.02 20:43

Q.다이어트 중독..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요즘엔 거의 강박이라고 봐도 될거같은 수준으로
먹는것을 제한하다보니까 항상 사람이 기운이 너무 없는 것같아요..

그런데 그렇다고 폭식을 하는건 아니예요. 거의 중독수준으로 항상 신경을 쓰니까 폭식하거나 그런 문제는 없지만 사람이 무기력하고 많이 안먹다보니 힘이 없고 기운이 없네요... 이럴땐 어떻게하는게 좋을지 여쭤봅니다..

Cookiemaker
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내생애55키로
08.02 22:16
저도 첫주는 쑥쑥빠지는몸무게에 먹는거 엄청신경쓰고그랫는데 두째주 감량율도 미미하고 어지럽고 속메스껍고;;탄수화물좀 먹음 나아지더라구요. 그래서 첨보다 먹는양을 좀늘엿어요. 먹는거에 집착도 덜하게되고 무기력증도없어지드라구요.
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감량만네번째
08.02 21:03
음식량을 조금늘이고 운동도 늘여요 그리고 잠을 많이 자야돼요!
저도 다이어트 1주일차는 괜찮았는데 2주차는 힘이 너무 없었어요ㅠㅠ 음식량을 조금늘이고 나니까 괜찮더라구요 다이어트는 장기전이예요
당장 조금먹는다고 해서 빠지는건 잠깐뿐 오랫동안 할려면 조금 더 먹어야돼요!ㅠ
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