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07월 25일 (음식 1368kcal, 운동 840kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

아침식사569kcal(41.59%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
쥐눈이콩 (1/4회분, 25g)
89kcal
점심식사495kcal(36.18%)
흑미밥 (3/4공기, 157g)
219kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g)
7kcal
순두부찌개 (1/4인분, 75g)
64kcal
저녁식사304kcal(22.22%)
런요구르트 (1병, 120ml)
55kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
삶은계란흰자 (1회분, 30g)
12kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
16kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
183kcal
운동840kcal
스피닝 (60분)
840kcal
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