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08월 03일 (음식 1207kcal, 운동 571kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 955kcal
1207/ 1909 kcal
571/ 318 kcal
아침식사90kcal(7.46%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
점심식사698kcal(57.83%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
계란찜 (1소접시, 100g)
140kcal
제육볶음 (1인분, 150g)
278kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g)
34kcal
애호박볶음 (1/4인분)
23kcal
저녁식사419kcal(34.71%)
닭안심살3쪽 (1회분, 150g)
154kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g)
206kcal
부추겉절이 (1소접시, 30g)
21kcal
운동571kcal
회사 계단2 (7회)
140kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (20분)
110kcal
복근 (0회)
100kcal
런닝머신 걷기 (15분)
60kcal
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