735/ 1214 kcal
234/ 202 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) | 130kcal |
우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
단호박찜 (1인분) | 83kcal |
[광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
싯업 (60회) | 42kcal |
레그레이즈 (40회) | 19kcal |
크런치 (75회) | 18kcal |
플랭크 (0초) | 0kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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