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반짝기린·초보
2015.10.03 18:15

PT말고 혼자할 수 있는 운동에는 뭐가 있을까요?

아파트에 헬스장은 있는데

자전거나 런닝 하고나면 무릎이 너무 아프더라구요ㅠㅠ

혼자 무리없이 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요

반짝기린
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1000kcal도전하는거에궁금궁금

2 203 ranihehe

댓글 (3)

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맘스5769
10.03 22:39
요가도 괜찮을것같은데요
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반짝기린
10.03 21:48
여니얏 자세가 전문가에게 배우지 않으면 오히려 안좋을수도 있다고 해서요 ㅠㅠ
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동글새
10.03 20:43
맨몸으로 가능한 운동은 많죠 버피테스트나 스쿼트 같은거‥
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