식이조절+운동으로다이어트중입니다
아침레는두유나가볍게먹고
점심은일반식으로2/3정도먹고요
저녁엔삶은계란이랑두유 혹은 바나나랑두유식으로먹어요
950kcal 정도 섭취합니다
6주정도다이어트중인데 6~7키로정도빠졌습니다
제가제일걱정되는게체지방이아닌수분이빠지는건데요
사람들이살많이뺏다라고말을하긴하는데
수분이빠지는건티가안난다고하긴하던데.......
단백질잘섭취하고운동은하루에30분~1시간은꾸준히합니다
잘하고잇는건가요?....ㅠㅠ
아님식사량이너무적나요?ㅠㅠ요요가올까걱정됩니다ㅠㅠ
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