969/ 1273 kcal
279/ 212 kcal
[참선진] 케일과채주스 (1회분, 120ml) | 50kcal |
토마토주스 (1컵, 50ml) | 10kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
육개장 (1인분, 150g) | 164kcal |
매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 80g) | 96kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
러닝머신 달리기 (15분) | 115kcal |
NTC 1일차 (15분) | 50kcal |
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