811/ 2443 kcal
900/ 407 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
힙 익스텐션 (30분) | 210kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (4분) | 32kcal |
바벨 프론트 레이즈 (4분) | 32kcal |
트라이셉 딥스 (4분) | 24kcal |
이두운동 덤벨컬 (4분) | 24kcal |
해머컬 (5분) | 30kcal |
아놀드 덤벨 프레스 (3분) | 18kcal |
러닝머신 걷기 (65분) | 530kcal |
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