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08월 04일 (음식 658.9kcal, 운동 530kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 1283kcal
658/ 1693 kcal
530/ 282 kcal
아침식사122kcal(18.53%)
5시 반 기상
6시 반 108배
7시 밀싹클렌즈
9시 꿀과 밀싹클렌즈
[Louis-Kim] 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1/2회분, 5g)
20kcal
[Louis-Kim] 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g)
40kcal
[Y.S.BEE] RAW HONEY 비정제 꿀 (1회분, 8g)
22kcal
바나나식초 (1회분,20ml)
40kcal
점심식사197kcal(29.94%)
12시 밀싹 바나나 스무디
코코넛수 (1회분, 210g)
39kcal
바나나 (1개, 120g)
111kcal
스피루리나 파우더 (1회분, 1g)
2kcal
[NAVITAS] 마카 파우더 (1/4회분, 1g)
5kcal
[Louis-Kim] 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g)
40kcal
오후간식111kcal(16.87%)
4시 반 밀싹클렌즈

비타민은 딸아이 액상 비타민 - 종합, 비타민C, 칼슘마그네슘
[Louis-Kim] 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g)
40kcal
[Y.S.BEE] RAW HONEY 비정제 꿀 (1회분, 8g)
22kcal
바나나식초 (1회분, 10ml)
19kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (6정, 6g)
30kcal
저녁식사229kcal(34.80%)
6시반 밀싹 바나나 스무디
8시 아몬드브리즈
바나나 (1개,100g)
93kcal
[NAVITAS] 마카 파우더 (1회분, 1g)
4kcal
스피루리나 파우더 (1회분, 1g)
2kcal
[Louis-Kim] 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g)
40kcal
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml)
45kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
운동530kcal
108배(세트) (1초)
100kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • ㅇ아테ㅇ
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