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08월 04일 (음식 861kcal, 운동 641kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 1371kcal
861/ 1909 kcal
641/ 318 kcal
아침식사139kcal(16.14%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
점심식사477kcal(55.40%)
야채볶음밥 (1/2인분, 117g)
303kcal
새우튀김 (1인분, 50g)
80kcal
베이비슈 1개 (1개, 30g)
94kcal
오후간식79kcal(9.18%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사166kcal(19.28%)
[스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1/2회분, 70g)
147kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
운동641kcal
운동 전 58.56
운동 후 58.24
덤벨 아령운동 (30분)
195kcal
스피닝 (30분)
420kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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