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  • 49쩜9·다신
  • 2015.10.06 23:18
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운동 보통 하루 중 언제 하세요?
자기 직전엔 안좋다지만..
야근하다 지금 퇴근하는 저로선 어쩔수없이 잠자기 직전에도 하게 되는 ㅜㅠ

시간 상과없이 매일 꾸준히 vs. 주 2~3회더라도 몸에 좋은 시간에

뭐가 더 나으려나요?
  • 49쩜9
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • deeplus
  • 10.07 01:52
  • 신체기능적으로 가장 적절한 조건의 여러가지 '경우의 수' 들은 사실 정답이 있긴 하지요.

    하지만 일반인들에게 가장 적당한 운동시간은 그냥..

    내게 가장 만들기 쉬운 시간이겠죠?

    굳이 여러 경우의 수 중에.. 시간만 집중에서 말하자면 늦은 오후 정도가 신체적으로 가장 운동에 활성화 될 수 있긴 합니다.

    물론 여러 부수조건들에 의해서 완전 바뀌는 부분인것 감안하세요
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다신
  • 54kg-49kg
  • 10.07 00:18
  • 49.6👙 아침에 운동한다고 패턴 바꾸느라 오래 걸렸어요ㅜㅜ
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다신
  • 49쩜9
  • 10.07 00:14
  • 딸기맘5 맞아요.. 애들방치 ㅜㅜ
    역시 새벽이 진리...
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다신
  • 49쩜9
  • 10.07 00:14
  • 54kg-49kg 헉! 새벽2시에 퇴근하시고도 새벽운동을... 대단하심!
    저는 명함도 못내밀 상황이네요 ^^;;;
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다신
  • 딸기맘5
  • 10.07 00:09
  • 전 일반 직장인은 아니고 프리랜서라 오전에 출근이 좀 늦어서 애들 학교 보내고 얼집 보내고 저 출근전에 해요 저녁엔 애들이 어리다보니 손이 가서 저녁운동하니 애들이 방치되어서 안 되겠더라구요
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다신
  • 54kg-49kg
  • 10.06 23:54
  • 49.6👙 저도 매일 새벽2시에 끝나서 아침에 일어나는게 고역이더라구요ㅜㅜ
    아침 아니면 못해서 힘들어도 일어나서 하구와요 ~
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다신
  • 49쩜9
  • 10.06 23:48
  • 54kg-49kg 사실 새벽이 제일 좋긴 한 것 같아요~
    근데 요몇일 야근했더니 아침에 못일어나서요 ㅠㅡ
    내일부턴 가급적 새벽에!
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다신
  • 54kg-49kg
  • 10.06 23:44
  • 전 야간근무라서 아침에 운동해요~
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다신
  • 49쩜9
  • 10.06 23:38
  • 상백 꾸준히가 중요하다는 거네요~
    사실 안하면 찝찝하고 허전 ㅋ
    피곤해 죽을 것 같지 않는 이상 늦더라도 하는걸로~~
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다신
  • 49쩜9
  • 10.06 23:37
  • 155/48 저도 운동은 습관들이는게 중요할 것 같기도...
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