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  • joy0804·초보
  • 2015.10.07 06:40
운동 매일 해야 하나요?
운동 시작한지 얼마 안됐는데 하다보니 벌써 강박 관념 같은게 생긴 거 같아요.. 왠지 틈나는대로 운동 해얄 것 같고, 운동을 못하게 되면 왠지 불안해지는..
운동 매일 매일 하는게 좋은지 아니면 규칙적으로 쉬는 텀을 두는게 좋을지 잘 모르겠어요..
함께 하기 프로그램 같은 건 중간에 한번씩 쉬는 날이 있는 것 같던데..

혹시 아시는 분 조언 좀 부탁드려요~
  • joy0804
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잠이 오지 안아서....
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정석
  • 부욕이
  • 10.09 22:15
  • 보리보리말라보리 완전 동감해요ㅡㅠ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.07 08:53
  • joy0804 근데 트레이너샘 말이 근육도 쉬어줘야된대요 그래서 부분 근육운동하는게 회복할 시간을 줘야 근육이 잘붙고 만들어진다네요 운동선수 아닌이상은...
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.07 08:51
  • 저는 월부터 토까지만해요
    집에서는 숨만쉬고 헬스장에서만 운동해요
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지존
  • 다이어트신되자
  • 10.07 08:51
  • 저는 제가 쉬고싶은날에 쉬어요ㅋㅋㅋ뺄살이 많다보니...저도 그렇게 강박증이 생기기시작했지만 마인드컨트롤을 잘할려구요ㅠㅠ
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초보
  • 루키y
  • 10.07 08:16
  • 쉬면서 하는게 좋지 않을까요?
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다신
  • 끝은어디에
  • 10.07 08:09
  • 주말에 쉬는게 정신 건강에도 좋죠
    대신 식이조절 잘 하셔야 해요
    대부분 주중에 힘들게 다이어트하고 주말에 폭식하게 되잖아요
    폭식하셨다면 운동을 간단히 해주셔도 좋아요
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초보
  • joy0804
  • 10.07 07:56
  • 아..그렇구나..답변 감사해요.. 그럼 저도 이제부턴 주말에 쉬는 걸로 고고~~ㅎㅎ
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다신
  • 54kg-49kg
  • 10.07 07:56
  • 전 주말에는 운동 쉬어요 ~
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정석
  • min
  • 10.07 07:54
  • 저도 주중5일!
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 10.07 07:20
  • 다이어트에 숙면과 휴식도 정말 중요하다고해요.^^ 저는 주말에는 운동을 안하고 주중 5일만 하는데 가장 어려운건 운동안하는날은 식이도 엉망이 된다는것입니다.ㅠㅠ.
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