이번처럼 독한맘 먹고 다이어트를 시작하기 전엔
아무 운동도 안하구 살았습니다
성격이 게으른편도 아니고 워킹맘이다보니 퇴근 후 두아이 챙기는것만으로도 바쁘고~~!! 전 음식을 모두 제가 해먹거든요~~!! 외식 거의없고 시댁이나 친정에서 가져다 먹는거 없구 반찬가게를 이용해본적은 한번도 없죠!!
그리구 음식도 많이 먹는편도 아니거든요
물론 군것질을 좋아합니다
주변사람들의 한결같은 말은
저 처럼 바쁘고 저 처럼 안먹는데 살찌는거 보면 신기하다구ㅠㅠ
다이어트를 하면서
살이찌는 음식과 기초대사량등 궁금해지기 시작했습니다
전 평소 맴고 짜고 달게 먹는 식습관ᆞ그리구 밀가류 음식을 너무 좋아하구 꼭 국이있어야 식사가 가능하구요
더불어 바쁜삶을 지내지만 운동량이 거의 제로에 가깝다는거죠
출퇴근도 차를가지고다니구 하루종일 근무할때도 오전에 자리에 앉으면 점심시간에 일어서고 오후에도 두어번 자리에서 움직일까싶네요
업무특성상 하루종일 앉아있는직업이라는거ㅠㅠ
3개월간 밀가루음식 믹스커피 탄산음료 끊고 운동도조금씩해서 8키로 감량했는데 ~~
기초대사량을 높혀야 살이 덜 찐다구하는데
전 지금 기초대사량이 1,197이더라구요
1,300은 되어야한다는데~~~
여성분들 기초대사량이 얼마나 되세요?
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