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  • Milestone·초보
  • 2015.10.07 16:07
Q.탄수화물 관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어디서 보면 탄수화물을 줄여야 살이 빠진다하고
다른데서는 운동할 때 탄수화물 섭취는 필수라고 하고..
그냥 좋은 탄수화물 골라서 적당량 먹으면 되겠죠?
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다신
  • 수댕수랑
  • 10.07 23:58
  • 운동할때 탄수화물부터 소비된데요 탄수화물 먼저 태우고 그 담에 지방을 쓴다고 하더라구요 탄수화물이 없으면 근육부터 빠진다 들었어요
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정석
  • 편지
  • 10.07 17:17
  • 적당히 조금만 먹으라던데..말이 쉽죠ㅜㅜ 솔직히 몸이 힘들고 지치면 밥생각이 가장 먼저 절실하게 나더라구요 저에게 있어선 흰쌀밥이 살이 제일 많이 찌는데..흰쌀밥만 먹고나면 얼굴이 퉁퉁 불어서 터질것 같더라구요..
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.07 16:52
  • 탄수화물은 너무 안먹어줘도 근육손실이 많이와요 뭔든지 적당히 드셔야지요
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