view-top

Q.유지를 어떻게해야할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달정도 다이어트했는데요 스트레스와 갑자기 줄여진 식단+하루 40~50분 유산소와 근력운동으로 5키로정도뺐습니다..
700~800으로 먹다가 지금 1200정도로 먹고있구요 기초대사량은 1193 입니다 .
어떻게 유지를 해야할까요???...점점 힘이랑 기운도 없고 점점 먹고싶어지면서 폭식도 올거같아요...
운동운 요즘 10분 런닝 10분 스트레칭 40~50분 근력운동 하고있습니다..ㅠㅜ
  • 예쮸
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글