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다이어트 2주차! 미묘한 복부변화...!
다이어트 시작한지 이제 2주하고 5일째 입니다..! 매일 아침마다 사진을 찍는데 확실히 토실토실한 복부에... 변화가 찾아온 것 같습니다..!! 여기가 제 셀카존이라 알아볼 사람이 있을 거 같아서 겁나기두 하지만 용기내어 올려봅니다..! 매일 아침마다 아파트 지하 헬스장 가서 한시간 정도 쉬엄쉬엄~ 근력운동 위주로 하고 저녁엔 영상보며 쉬엄쉬엄~ 홈트레닝 하구 있어요! 운동보다는 식이 조절을 빡세게 하는 편이에욤.. (8:2 정도..??) 근데 확실히 조금 먹고 운동 하는 게 효과가 좋은 거 같아요. 처음 다이어트 시작했을 때는 키 166에 63 이였구요. 지금은 61키로 입니다! 목표는 56키로지만 체중에 연연하지 않구 몸만드는 데 집중할 생각이에요. 허벅지는 아직 변화가 없어서 복부만 올려요..ㅎㅎ

  • 꼴꼴마녀
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댓글 (12)

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  • ㅊㅅㄱㅎㅎㅈ
  • 08.05 14:32
  • 부럽네여용 .
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입문
  • 0023
  • 08.04 23:30
  • 2키론데도 대단하세용..b
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정석
  • 초빈♥
  • 08.04 23:01
  • 2키로차이가 어마어마하네요ㄷㄷ 부럽슴돠..
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다신
  • 4ceo
  • 08.04 21:41
  • 우와!! 화이팅입니다.
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지존
  • 아이샤♡
  • 08.04 21:40
  • 부러워용~
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입문
  • 꼴꼴마녀
  • 08.04 21:37
  • 살빼자 화이팅 저 식단은 아침엔 단호박(or 고구마) 요거트 과일 / 점심엔 삶은계란 2개, 오디 넣고 만든 쉐이크 / 저녁엔 닭가슴살(or 연어) 샐러드랑 단호박 or 현미밥에 나물 반찬해서 밥 먹었어요! 저녁은 보통 저렇게 먹고 가끔 다신 레시피에 나오는 대로 요리해서 먹었어요!! 이주간 밀가루는 전혀 안 먹었구요. 밥은 일주일에 많아야 세 번 정도 먹은 거 같아요! 먹어도 한 삼분의 일 공기 정도..? 근데 무엇보다 물 2L 마신게 진짜 짱인거같아요.. 변이 진짜 잘 나오고 배불러서 딱히 입맛도 없고 그러다보니 배 많이 들어간 거 같아요!! 같이 힘내서 다이어트 해요💪🏻💪🏻💪🏻
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입문
  • 살빼자 화이팅
  • 08.04 21:14
  • 식단은 어떻게 하신거예요
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초보
  • Jeannette
  • 08.04 20:26
  • 와 2주 변화!! 놀라워요 부럽다
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초보
  • 슈렉복길이
  • 08.04 20:18
  • 아.....부럽습당
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초보
  • 미스웅상
  • 08.04 19:45
  • 2kg차이가 엄청나네요..눈에띄는변화 예요~^^
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20180228 도움되는글

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