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08월 04일 (음식 1654kcal, 운동 121kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

점심식사456kcal(27.57%)
쌀밥 (1인분, 120g)
178kcal
돈까스 (1접시, 50g)
137kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
71kcal
콩나물냉국 (1인분)
37kcal
미역오이초무침 (1소접시, 100g)
33kcal
오후간식684kcal(41.35%)
[파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 60g)
176kcal
[라벨리] 악마빙수 (1회분, 80g)
140kcal
찐고구마 (1개, 90g)
115kcal
[해태] 고향만두 (1봉지, 130g)
253kcal
저녁식사514kcal(31.08%)
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
고구마줄기무침 (1소접시, 78g)
51kcal
고들빼기김치 (1소접시, 80g)
60kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
시금치나물 (1소접시, 96g)
60kcal
운동121kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
플랭크 (1분)
6kcal
요가 (30분)
75kcal
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