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08월 05일 (음식 1238kcal, 운동 302kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 144kcal
1238/ 1296 kcal
302/ 216 kcal
아침식사100kcal(8.08%)
블루베리 모과 요거트
식이섬유
허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 7g)
20kcal
[이디야] 블루베리요거트 (1회분, 0g)
80kcal
점심식사503kcal(40.63%)
김치김밥 (1줄, 390g)
469kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
오후간식55kcal(4.44%)
고소미 (1봉지, 10g)
55kcal
저녁식사580kcal(46.85%)
잡곡밥 1그릇반
메추리알 장조림
멸치조림
잡곡밥 (1공기, 270g)
401kcal
돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g)
63kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 10g)
48kcal
운동302kcal
크런치 (20회)
5kcal
크런치 (40회)
10kcal
국민체조 (25분)
80kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
L자 다리운동 (27분)
162kcal
크런치 (20회)
5kcal
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