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08월 05일 (음식 1563kcal, 운동 2270kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 3048kcal
1563/ 2809 kcal
2270/ 468 kcal
아침식사408kcal(26.10%)
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
발사믹식초 (1회분, 100g)
23kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
65kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사638kcal(40.82%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
함박스테이크 (1/2인분)
239kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
저녁식사517kcal(33.08%)
콩국수 (1인분, 550g)
500kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
운동2,270kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
방송댄스 (60분)
420kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
무에타이 (40분)
340kcal
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