150/ 800 kcal
46/ 187 kcal
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
요구르트 (1소접시, 100ml) | 35kcal |
사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
점프 스쿼트 (3분) | 21kcal |
줄넘기(시간) (1분) | 10kcal |
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