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  • 마지막다짐!!·초보
  • 2016.08.05 10:58
Q.허벅지 안쪽살 ㅠㅠ
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뱃살은 정말 티가날정도로 빠지는데 ㅠㅠ 왜 허벅지안쪽살은 그대로일까요 ㅠㅠ 매일 마일리사이러스 운동해주고 유산소운동도 해주는데...오히려 허벅지가 두꺼워진 기분이네요 ㅠㅠ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.05 11:57
  • 스쿼트도 하셨던 분이시면 와이드스쿼트 그쪽으로 알아보세요.. 맨몸으로 하는거랑 기구던 생수병이던 가지고 하는 방법두요. 기본 두어가지 이상은 섞어줘야 운동되요. 매일은 말구 하루걸러서 꾸준히요. 전 코치님이랑 허벅지 안쪽은 와이드스쿼트해주거든요.
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