이틀하고 오늘 아침까지 먹은 식단이에요
집에서 요거트만들고 치즈메이커로 유청한번더 걸러줬더니 너무 맛있고 식감이 찰지네요 생크림같아요ㅋ 거기에다가 호두몇알이랑 오트밀 한줌씩 넣어서 먹고있어요 그리고 너무 몸무게가 변동이 없어서 체지방측정하고 왔어요 예상대로 체지방이 잘 빠지고 있네요
장이 건강해지는게 느껴지는게 딱 시간때가 되면 아침마다 규칙적으로 화장실을 가요
다이어트하기 전에 해둔거하고 어제병원가서 체지방측정만 무료로 받고온거 전 후 전 후 사진이에요
다른분들도 병원가서 체지방측정만하려고한다 해보세요 그냥 해주신다고 하더라구요 가끔씩 와서 측정하시고 가세요라고 해주시기도 하시구요
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