1900/ 2505 kcal
442/ 418 kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
알리오 올리오 (1/4인분) | 137kcal |
토마토소스 해물리조또 (1/4인분, 87g) | 153kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
찐옥수수 (1.5개, 150g) | 196kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
삼겹살구이 (1.5인분, 302g) | 1,006kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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