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08월 05일 (음식 1900kcal, 운동 442kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 629kcal
1900/ 2505 kcal
442/ 418 kcal
아침식사190kcal(10.00%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
점심식사413kcal(21.74%)
알리오 올리오 (1/4인분)
137kcal
토마토소스 해물리조또 (1/4인분, 87g)
153kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오후간식211kcal(11.11%)
찐옥수수 (1.5개, 150g)
196kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사1,086kcal(57.16%)
삼겹살구이 (1.5인분, 302g)
1,006kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쌈장 (1/2회분, 11g)
20kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
운동442kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
  • Jasmine♡
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