이제 루니 더블 다이어트가 막바지로 향해 가고있어요!!
저는 당분간 루니 하는동안 유지기간을 가질려고 해요!!
그래도 식이랑 운동은 꾸준히 할 예정이예요!! 그럼 식단을 보여드리도록 할께요!
요즘에 아침을 가볍게 먹을려구 해요! 밥을 먹으려니 점심도 걸리기도하고 그래서 차라리 아침은 조금
가볍게 먹을려고해요!
맛이 없어서 곤약은 거의 버리고 야채 두부만 건져먹었어요ㅋㅋㅋ오늘 장보러 갔는데 그냥 소스 사버렸어요ㅋㅋㅋ너무 맛이 없었어요ㅜㅜ흑..ㅠㅠ
토요일은 맛있게 먹을 예정이예요!!!!
오늘은 국도 먹었어요ㅋㅋㅋ장어국이 칼로리가 낮아서 한그릇 더 먹으니 128칼로리가 나왔어요!! 야채가 많이 들어가고 기름이 없어서 낮은가봐요! 장어도 고단백식품 아닌가용??? 그래서 완전 든든하게 먹었어요ㅋㅋ그리고 보리국수 진짜 조금 20칼로리해서 장어국이랑 같이 먹으니 굳이였어요ㅋㅋㅋ맛보기찬스를 쓴거죠ㅋㅋ
간식은 에너지바 188칼로리랑 장보면서 순수우유 아이스크림 110칼로리 먹었어요ㅋㅋ행복한 하루였어요!
항상 효소도 식전에 잘챙겨먹고 있어요!! 히힛
아침운동 이소라다이어트 1편 티파니허리 유산소 10분 강하나 하체 저녁운동 이소라허벅지 마일리종아리 이소라허벅지 유산소 10분 마일리3분복근 강하나 하체 이렇게 진행했어요! 오늘 금요일이지만 휴일이잖아요!? 아침운동 하기 싫었으나 평일 감각 유지위해서 늦게라도 진행 했습니다!!
+총평+
지금 마법의날 전주라서 그때 잘 안빠진다고 하더라구요ㅜㅜ그래도 정체기가 올 거라는것을 예상했기때문에 조급해하지 않기로 했어요ㅋㅋ루니 다이어트와 함께하면서 식이랑 운동 꾸준히 진행하도록 하겠습니다!!!
제 블로그는
http://blog.naver.com/1040244/22050438099417일 후기있으니 많은 방문 부탁 드릴게요!!!
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