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다신 칼로리 처방대로 해서 살빠지신 분?

다신에 현재 체중과 목표체중,기간등을 설정하면
섭취칼로리와 운동칼로리가 나오지요
그런데 그안에서 먹고 넘치게 운동해도 살이 안빠지는건 왜일까요?
진심 궁금하네요
처방 음식칼로리보다 훨씬 적게 먹고
운동은 2~3배는 해야 살이 빠지는거 같아요
처방 칼로리대로 해서 살 빠진 분 있나요?
방법 좀 알려주세요

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댓글리스트

다신

헤라여신~♡
10.10 16:06
저도 그이유를 모르겠어요 저도 여유칼로리가 많이 남는데도 살이 안빠지네요
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공감 0

다신

식습관@
10.10 11:54
음식섭취칼로리는 설정된거보다
많게 기록하구요
운동칼로리는 줄여서 기록해요
섭취칼로리보다 운동칼로리가
넘~높게 책정된거 같아서
저는 항상 줄여요..

음식은 섭취칼로리보다 야채,단백질 위주로 먹는 음식
종류에 신경쓰고 해요
지금은 ..병원 퇴원한 후 1달
되었는데 1.5kg빠졌네요
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