애플힙! 참 갖고 싶은 온동이~인데요~ㅜㅜ
다신트레이너 어플, 맞춤프로그램에 애플힙도 있으면 좋겠는데, 없어서 따로 하나씩 해야겠더라고요.
그래도 이 사진보면 찾아서 하고 싶어지실걸요???
애플힙운동으로 스쿼트가 아주유명한데요!
더불어 엉덩이 유형별 맞춤 운동법이 있더라고요.
그냥 지나칠 수 없어 공유하고자 합니다.
⬆큰 엉덩이
⬆납작한 엉덩이
⬆윗부분이 발달한 엉덩이
⬆아랫부분이 발달한 엉덩이
⬆처진 엉덩이
⬆두겹 엉덩이
그 외에도 다신 트레이너 어플에서 할 수 있는 운동이 많으니 찾아서 해보아요~~
사과궁디를 갖는 그날까지😍🍎 즐다하셔요~
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