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  • healthywoman·초보
  • 2015.10.11 21:05
Q.운동후 뭐 먹으세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 후 뭐 먹으세요? 몇 칼로리안으로 어떻게 먹으세요? 저는 허벌쉐이크 1스푼 귤 35g 먹었는데
잘했나요?
  • healthywoman
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댓글 (6)

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정석
  • 망고사랑♥
  • 10.12 17:26
  • 최대한은 물 마시고요. 아니면 포카리스웨트?
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정석
  • sy0425
  • 10.12 01:25
  • 전 저지방우유
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다신
  • 딸기맘5
  • 10.11 21:56
  • 전 운동하면서 물 대신 단백질 음료 먹네요~~ 운동 끝나고는 닭가슴살이랑 대추방울토마토먹구요
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초보
  • 삼구41
  • 10.11 21:39
  • 1시간 내로 단백질 섭취해야 좋다는군요~~
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다신
  • 48이될때까지
  • 10.11 21:34
  • 단백질이랑 탄수화물..?
    달걀 주로 먹어요 ㅎㅎ
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지존
  • 샬랄라
  • 10.11 21:29
  • 운동후엔 쉐이크 한잔이 젤 적당한거 같아요
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