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08월 05일 (음식 1958kcal, 운동 341kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

실패 233kcal
1958/1660 kcal
341/ 276< kcal
아침식사244kcal(12.46%)
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml)
135kcal
점심식사620kcal(31.66%)
닭가슴살 샌드위치+샐러드
치킨샌드위치 (1/2개, 88g)
250kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
추어탕 (1/2인분, 350g)
170kcal
총각무 (1회분, 100g)
29kcal
오후간식728kcal(37.18%)
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
[빙그레] 붕어싸만코 (1/2개, 75g)
95kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml)
120kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g)
140kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1/2봉지, 70g)
265kcal
저녁식사366kcal(18.69%)
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
김자반 (1소접시, 15g)
67kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g)
17kcal
운동341kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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