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08월 07일 (음식 739kcal)
20160807

20151207 다이어리 일기상세

실패 466kcal
739/800 kcal
0/ 527< kcal
아침식사299kcal(40.46%)
06시 53분 아침
아보카도 (1회분, 15g)
28kcal
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
김 마른김 (2장, 5g)
12kcal
상추 (1회분, 23g)
4kcal
양파 (1개, 10g)
3kcal
오징어 데친것 (1소접시, 7g)
5kcal
두부 (1/4인분, 22g)
17kcal
느타리버섯 (1/2회분, 70g)
17kcal
애호박 (1소접시, 52g)
19kcal
후추 (1회분, 1g)
3kcal
사과 (1/2회분, 35g)
19kcal
수박 (1/4조각, 37g)
13kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 8g)
9kcal
깍두기 (1인분, 9g)
2kcal
점심식사292kcal(39.51%)
12시 10분 점심
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
닭가슴살 (1/2인분, 42g)
45kcal
카레여왕(국물만) (1회분, 20g)
20kcal
애호박 (1소접시, 24g)
9kcal
양파 (1개, 36g)
12kcal
양배추 (1접시, 31g)
7kcal
느타리버섯 (1회분, 21g)
5kcal
깍두기 (1인분, 15g)
4kcal
상추 (1회분, 24g)
4kcal
발사믹식초 (1회분, 3g)
0kcal
방울토마토 (6개, 74g)
11kcal
적채 (1회분, 33g)
9kcal
사과 (1회분, 22g)
12kcal
아몬드슬라이스 (1큰술, 1g)
6kcal
오후간식49kcal(6.63%)
14시 15분 간식 카카오닙스+병아리콩
카카오닙스 (1회, 4g)
20kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g)
29kcal
저녁식사99kcal(13.40%)
17시 30분 저녁
단호박 (1조각, 29g)
19kcal
사과 (1/2회분, 30g)
17kcal
적채 (1/2회분, 30g)
8kcal
파인애플 (1/2조각, 31g)
7kcal
키위 (1/2개, 25g)
10kcal
바나나 (1/4개, 19g)
17kcal
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 15ml)
11kcal
상추 (1회분, 28g)
5kcal
방울토마토 (1개, 31g)
4kcal
오이 (1개, 20g)
1kcal
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