요때는 작년 초반 vs 올해 초반 45kg까지 내려갔을때구요
반성하는 의미에서..어제 피곤하다는 이유로 엄청 먹고 잤는데..ㅎ
살빠질때는 맘고생으로 식욕이 그닥 없어서 쉽게 빠졌죠
어릴때부터 근육질이었던게 컴플렉스라 스트레칭 위주의 운동만 했었는데
복근운동 며칠하다 식스팩의 흔적이 나타나는거 같아서 중단했었어요 역시 복근은 안먹어야 생기나봐요
요새는 시간이 없어서 점핑잭 50회정도 스쿼트 한두세트씩만😥
요건 좀 마른거 같구
그래도 앞자리 4는 꼭 사수해야겠어요
50대로 올라가면 내려오는게 너무 힘들어요ㅠㅠ
요요오신분들 모두 화이팅~!!
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