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08월 06일 (음식 992kcal, 운동 214kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

성공 52kcal
992/ 996 kcal
214/ 166 kcal
아침식사57kcal(5.75%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사410kcal(41.33%)
연어스테이크 (1인분, 120g)
181kcal
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
오후간식226kcal(22.78%)
그릭 요거트 (1회분, 80g)
86kcal
아이스블루베리 (1팩, 20ml)
7kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 10g)
55kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
저녁식사299kcal(30.14%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
야채샐러드 (1소접시, 53g)
53kcal
현미밥 (1공기, 90g)
137kcal
운동214kcal
HIIT (20분)
170kcal
스트레칭 (8분)
32kcal
크로스 크런치 (2분)
12kcal
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