다이어트

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얼마 안남았당

오늘 아침에 44.8됐네요 ㅎ어제 정말 포기할뻔했는데 참길 잘한거같아요 ㅎ 42까진 2키로밖에 안남았지만 정확히 42가 되길 원하기에 사실 3키로 정도 남았다고 생각해두 될것같아요~~

문제는 44보자마자 다이어트동안 참아왔던 과자..스윙칩까서 3/1흡입하고 나름 죄의식인지 먹다 내려놓고 아몬드로 갈아타서 6알정도 먹구 조금있다 어제 밤에 먹고싶었던 갈비찜 먹었어용 오늘 밥은 이걸로 땡치려구요 ㅎㅎ
역시 과자는 언제먹든 맛있네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

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정석

김테라
10.14 21:50
와 44kg...부럽다 저는 43키로 목표인데..ㅋㅋ 부럽네욬
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정석

42까지힘
10.14 18:54
김정운!!!수정이!!! 힘내세요~~같이 목표체중까지 달립시다 ㅎㅎ
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초보

나를사랑한다7
10.14 16:50
너무너무 부러워요 ㅠㅠ
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정석

42까지힘
10.14 14:27
오랜 방황의 끝 화이팅합시당
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다신

유지YEONG
10.14 13:42
제 꿈의 몸무게인뎅~부러워요~
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정석

42까지힘
10.14 12:04
날씬공주되자 일단 생활속에서라도 많이 움직이려고 노력중이예요!~아직 저두 끝까지 한게 아니라서..ㅎㅎ같이 홧팅용/~
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정석

42까지힘
10.14 12:02
날씬공주되자 전 좀 극단적으로 했어요..ㅎㅎ1일1식하자 이러고 한건데 일단 10시에서 12시사이에 먹었구요 너무 배고프면 아몬드나 호두 99칼로리바 먹구 야채로 샐러드해먹고 너무 먹고싶으면 뭐든먹긴했어요 물론 조금..운동은 스쿼트 30개씩 아침점심저녁은 기본으로 해주고 시도때도없이 스트레칭하고 심심하면 스쿼트 다시하구 눕고싶으면 l자다리하고 눕고 다리같은경우엔 마사지해주고..다이어트하면서 제일 변한건 물을 많이 먹게 됐다는거?? 500리터 생수병에 따라놓고 6~8은 따라서 틈틈히 먹고있어요!~~
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지존

허벅지살
10.14 11:51
와~^^ 몸무게부럽네요 저두 이년전에
는 43~4 였는데 ㅠ 지금은 오십넘어요
다리살은어찌빼신거예요^^ 식이랑운동
부탁드려요 좋은하루되세요
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