체험 시작후 2주간 열심히 다신을 들락거리며 태어나첨으로 다욧에 집중했던거 같아요. 너무 많은 걸 배웠답니다.핸펀이 물에 빠져버린 악재와 일이 바빠지는 총체적 난관 속에서도 어제로 마지막 체험을 끝내고 두근두근 인바디 찍을거 기다렸답니다.

9월 22일 체험 전 날 찍은 인바디

10월 14 일 점심 먹으러 가기전에 찍은거

첫날9/22 마지막 날10/14
체중 51 >>>> 49.6
골격근량 21.9 >>>> 21.9
체지방량 10.8 >>>> 9.4
체수분량 29.4 >>>> 29.5

BMI 19.7 >>>> 19.1
체지방률 21.2 >>>> 18.9
복부지방률 0.81 >>>> 0.79
기초대사량 1238 >>>> 1239

최종 몸무게감량은 1.6kg
지방감량은 1.4

3주 동안 몸무게가 빠진거 너무 놀라워요. 😂

♡ 총평

1. 루니효소의 포만감이 좋다. 식사량 조절에 용의하고 건강해지는 맛.
2. 변비해결 😢 가장 만족스러운 부분이죠. 제가 대식가임에도 가끔변비가 찾아왔는데 아마도 불규칙적인 근무환경때문이 아닌가 싶은데 효소 덕을 봤어요. 아침에 주스와 윈윈 한듯
3. 녹차워터의 지방분해효과는 운동과 병행시 호과가 있는거 같아요. 과학적 수치를 잴 수 없다는게 아쉽지만

다욧식단이 아닌 일반식을 했음에도(중간에 4일 천칼로리만성공ㅋ)
직딩이라 일주일에 2~3번 술자리가 있었음에도
하물며 마지막 4일은 너무 바빠서만보걷기를 제외하고는 운동을 안 했다는 점
게다가 일. 월에 팀장님들 회식으로 과다 섭취를 한거 치곤 정말 만족스런 결과입니다.

만보 걸을때 녹차워터를 마셨거든요. 😄

키160.4 미용몸무게 47.4 에 가보자는 3주에 4.4감럄이라는 턱없는 목표를 세웠었는데 😅😅
요 몸무게를 유지하는게 내년 이 프로젝트가 끝날때까지 목표네요. 시간도 없고 밥새며 리듬깨지기 일쑤지만

만보걷기랑 운동 짬내서 해야겠어요. 루니효소는 욕심난다는.
이 다욧의 가장 큰 장잠이라면 초보다이어터로서 느끼기엔 동기부여에 따른 규칙적은 생활패턴을 갖게 해준 거 같아요.

길지 않은 3주지만 많은걸 배웠어요. 내 몸에 관심갖고 사랑하게 된듯요. 체험기회를 주셔서 정말 감사합니다.