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  • 48kg 찍자·정석
  • 2015.10.14 20:03
오늘도 완료! 한번씩 보시고 조언부탁드려요~


오늘도 위에운동과 줄넘기 10분, 걷고 뛰기 이후에 또 40분 걷고왔네요 :) 학교가 일찍끝나서 다녀왔어요ㅎ

오늘아침은 밥,멸치조림,계란후라이,김치 였고 점심은 밥,수육조금 김치, 오징어무침 먹었어요 저녁은 밥,버섯조림,물김치,멸치조림 먹었습니다!

아,간식도 먹었어요,, 아이스크림 2숟가락이랑 토마토 조금이요

운동칼로리는 1308, 음식은 452 이에요! 많이 줄인것같아서 뿌듯해요 :)


오늘은 이렇게 했는데 어떤가요??ㅎ
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