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  • 다이어트중!·초보
  • 2014.08.25 01:07
Q.줄넘기
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지금매일매일식단관리하면서줄넘기1000개씩하고잇는데 종아리엔알생기고 허벅지는더굵어진다는말이많아요ㅠㅠ그만둬야할까요?
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운동 ㅠㅠ
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운동한번시작하면 끝까지해야겟죠??
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댓글 (3)

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초보
  • 다욧짱짱
  • 08.25 23:09
  • 갯스보다 시간이 길게 하세요 스트레칭 충분히 하고
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초보
  • 뽀송한김양
  • 08.25 07:20
  • 스트레칭 꼭 해야 된다고 하더라구요~
    2분 줄넘기 후 30초 스트레칭?
    이렇게 하고 있어요~
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초보
  • 4년전으로가자
  • 08.25 01:48
  • 제가 무릎이 멀쩡햇을 땐
    30분이상 워킹 한 후에 줄넘기를 1000개에서 2000개 하고 스트레칭5분 천천히 걷기 30분 했어요
    개수만 채운다고 생각하지말고 앞 뒤 스트레칭까지 줄넘기에 포함된 세트라고 생각하세요
    걷기를 꼭 해줘야 알 안생깁니다 얇아질거에요!
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