1316/ 1253 kcal
624/ 209 kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 140ml) | 105kcal |
오디 (1/2회분, 60g) | 30kcal |
삼겹살 (1/4인분, 60g) | 208kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
남양요구르트 (1병, 65ml) | 35kcal |
자두 (1개, 130g) | 44kcal |
치킨 (3/4조각, 67g) | 196kcal |
삼겹살 (1/4인분, 37g) | 128kcal |
현미콩밥 (1/4공기, 30g) | 45kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[오뚜기] 케첩 (1종지, 5g) | 6kcal |
쌈장 (1회분, 3g) | 5kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
점핑잭 (550회) | 275kcal |
버피테스트 (25회) | 75kcal |
플랭크 (240초) | 24kcal |
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