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08월 07일 (음식 1133kcal, 운동 192kcal)
20160807

20151207 다이어리 일기상세

성공 14kcal
1133/ 1145 kcal
192/ 190 kcal
아침식사463kcal(40.86%)
기린통밀식빵2장 토스트기굽기
닭가슴살 계란후라이 코코넛오일로 굽기
랩으로 꽁꽁싸서 반으로 쓱
아보가도는 내취향 아님 ㅠㅠ
냠냠
[기린] 통밀식빵 (1회분, 51g)
140kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양상추 (0.5통, 30g)
3kcal
아보카도 (1회분, 30g)
57kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g)
4kcal
점심식사230kcal(20.30%)
딸래미랑 참치볶음밥
역시 코코넛오일로
아빠는 김치볶음밥에 계란후라이 나도 나도..
참치볶음밥 (1/2접시, 113g)
230kcal
오후간식140kcal(12.36%)
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 90g)
70kcal
[올:바른견과mix] (1회분, 20g)
70kcal
저녁식사300kcal(26.48%)
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
상추 (1회분, 200g)
36kcal
운동192kcal
집안청소 (60분)
192kcal
  • 진짜시작이야
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