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  • *LHJ*·지존
  • 2016.08.07 22:57
  • 5
78>75>72.2>67.8

165/78이었다가 어쩌다보니 3kg가 빠져있더라구요
75kg일때 일본 2박3일 여행갔다오니 72.2로 빠져있었고 7월5일부터 다신어플로 다이어트 시작해서 지금 67.8이에요. 황금기를 이용해서 다이어트를 하니 감량속도가 빠르네요.....ㅠㅠ


순수하게 운동과 식단조절로 뺀 몸무게는 4.4kg입니다! 1차목표는 60kg 2차목표는 55kg이에요.

앞으로 1차목표까지 7.8kg남았지만 힘내서 성공해볼려구요~ 다신님들도 힘내서 우리 꼭 날씬해져요!!!
  • *LHJ*
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댓글 (19)

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지존
  • *LHJ*
  • 08.14 09:31
  • 167/55까지!! 답 늦어서 죄송해요ㅠㅜ
    전 생리기간때는 먹는양을 조금 늘렸어요.빈혈이 심해서 안먹으니 걸어다니지를 못 하겠더라구요ㅠㅜ
    대신 하루에 1시간30분씩 걷기운동을 해줬고요.황금기때는 이틀에 한번씩 걷기운동1시간 실내자전거 1시간30분씩 타줬어요 식단은 1일1식인데 먹고싶은거 먹었어요~ 까르보나라도 먹고 라면도 먹고요. 저랑 목표 몸무게 똑같으시네요ㅠㅠ 열심히 하셔서 꼭 55까지 빼요!
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정석
  • S!라인을위해
  • 08.14 09:26
  • 저도 비슷한 몸무게에서 비슷하게 감량하고 있습니다 여기서 유지에만 힘을쓸까 하던중 1차 60, 2차 55,라는
    글에 저도 다시 마음 잡고 1차 2차에 따라가겠습니다
    우선 1차 꼭 성공합시다 전 오늘 아침 66.9이었어요 -6.9를 위해 오늘도 홧팅요~
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초보
  • 꽃란
  • 08.10 16:22
  • 멋저요
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입문
  • yellow노란
  • 08.10 16:12
  • 저도. . 정신 바짝차려야겠어요. . 얍~!!!!
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초보
  • 봄날의곰팅
  • 08.09 23:33
  • 응원해요~^^
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정석
  • 167/55까지!!
  • 08.09 22:01
  • 대단해요!!! ㅜㅜ 황금기 다이어트 어떻게 하셨나요?
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초보
  • 멍뿅
  • 08.08 13:28
  • 체중이저랑비슷하셔서 비법배우려고 들어왔는뎀 방법은없으시네요~그래두저두다시할수있다는생각을느끼며가요~
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정석
  • 꾸준히다욧
  • 08.08 10:54
  • 목표 꼭 성공하실꺼에요~
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초보
  • Nayoungskdud
  • 08.08 09:58
  • 멋져용 저도 열심히해야겠어요!!
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다신
  • wonnimom
  • 08.08 08:56
  • 곧 황금기 돌입하니 저도 더 열심히 해야겠어요
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