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  • hieung·초보
  • 2014.07.01 01:16
Q.이소라 비디오 하시는 분들께 질문이요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이소라 한후에 유산소운동을 알마나 하시나요??
시간이 많지 않아서 파워워킹 30분정도밖에 못하는데 좀 부족한거같아요 ㅜ.ㅜ 다른분들은 어떤지 궁금하네요
  • hieung
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정석
  • 김귀요미
  • 07.04 20:26
  • 저도 예전에 같이 병행할때는 파워워킹 1시간에 이소라했어요
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정석
  • 늬뇨늬뇨늬
  • 07.01 09:39
  • 전이소라하구 30분줄넘기나 30분싸이클 둘중 하나해요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • WWWWWWS
  • 07.01 07:47
  • 저는 하루에 80분 정도 빠르게 걷고 이소라 비디오는 틈날 때 계속 하는 편이에요. 저는 비디오 모든 동작을 다 하지는 않고 팔뚝이랑 허벅지만 하고 있어요. 틈날 때마다 해서 그런지 하루에 10번 정도는 꼭 하는 것 같아요!
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