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  • 천청·초보
  • 2016.08.08 00:49
Q.줄넘기 할수록 종아리가
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요즘 밤에 한 시간씩 줄넘기를 하는 중인데 종아리에 알이 배기는 것 같아요ㅠ 얇아지는 것 같지도 않고 제가 둔해서 그런지 찍어놓은 사진을 봐도 잘 모르겠구ㅠㅠ

혹시 다리에 알 없애는 방법이나 줄넘기를 해도 종아리 확연하게 달라보일 수 있게하는 운동 있으면 알려주세여!😀
  • 천청
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입문
  • 왕릉다듬기학과
  • 08.08 06:26
  • 줄넘기 할 때 알 베기지 않게 조심하셔야 해요ㅠㅠ 일단 줄넘기는 천천히 돌리시는 게 좋아요, 근육이 커지지 않게요. 끝나고 꼭 스트레칭이나 마사지를 해주셔야해요.
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정석
  • 166cm/47kg
  • 08.08 06:24
  • 다신에 종아리얇아지는 운동잇어요 그거보고 한달째하고잇는데 1센티 얇아졋어요!
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