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  • jasmineeeee·초보
  • 2016.08.08 02:07
Q.운동꼭해야하나요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 무진장 싫어합니다ㅜㅜ
하루에 한30분? 걸으면 많이 움직이는거에요..
현재 몸무게 53이고, 48-50키로로 빼고싶은데 꼭 운동을 해야할까요ㅜㅜ?
  • jasmineeeee
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다이어트식단은 어떻게 짜시나요?
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댓글 (5)

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다신
  • 바다너머
  • 08.08 10:57
  • 굶으면 빠집니다.(식이조절) 하지만 몸매도 덜 이쁘고 요요도 오고 건강에도 안좋지요^^. 운동 꼭 병행하셔야 요요도 덜오고 몸매도 예뻐집니다. 저도 운동 완전 싫어하는 1인인데 꼭 빼고 싶다고 생각하니 요즘은 운동 매니아냐는 소리를 들어요. 하지만 지금도 운동은 너무너무 싫어한다는... 목표에 닿고 싶은 욕망이크면 움직이게 돼니 왜 감량해야 하는지를 꼭 다시한번 되새겨 보세요.꼭 성공하세요
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초보
  • 초코밀
  • 08.08 07:47
  • 몸무게 줄이는 게 목표라면 굳이 운동 안 하고 먹는 양 줄여도 성공할 수 있어요~
    운동은 몸매라인을 잡아주거나 칼로리 소모시키는 용도이기 때문에 몸매가꾸기가 목표면 근력운동하시고 몸무게 낮추는 게 목표면 먹는 양만 줄여도 돼요
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 08.08 07:46
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • jasmineeeee
  • 08.08 03:42
  • 하... 운동을 해야할까요 정녕ㅜㅜ 하루에 식사는 어떻게 하세요? 전 평균적으로 600칼로리정도 먹는데 먹는양을 좀 늘리고 운동을 해야할까요ㅜㅜ
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 08.08 02:38
  • 비밀 댓글 입니다.

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