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  • 날싄·입문
  • 2015.10.18 17:39
Q.꼭좀봐주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가엉덩이랑허벅지바깥살이랑안쪽살이랑 볼살 ㅠㅠ뺄려고 하는데요 아침저녁 허벌라이프쉐이크먹고 점심엔 학교에서밥먹을려고요 !! 식단 괜찮을까요?..
그리고 헬스할려고 하는데요 운동순서도 좀 알려주세요..
또 헬스랑 줄넘기 둘중에 뭐가더 잘빠지나요..
다이어트성공 경험해보신 분들 도움좀 주세요ㅠㅠ💕
  • 날싄
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댓글 (2)

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지존
  • 애옹애옹맨
  • 10.18 19:37
  • 무산소 유산소 반반이 좋아요^^ 순서는
    스트레칭(워밍업)
    무산소
    유산소
    복부
    스트레칭
    이 좋아요^^
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지존
  • 5인의미래
  • 10.18 18:08
  • 사람마다 본인에 맞는게 있습니다. 이것저것 해보면서 찾아야해요 ^_^
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