966/ 1428 kcal
609/ 238 kcal
귀리밥 (1회분, 180g) | 275kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
훈제닭가슴살 (1/4조각, 25g) | 33kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
아로니아 분말 (1회분,3g) | 10kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
[홈플러스] 홈플러스우유 (1컵,200g) | 130kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
체스트프레스 (5분) | 38kcal |
렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 171kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
춤추기 (60분) | 240kcal |
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