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  • 또다른시작·초보
  • 2014.08.25 17:10
Q.걷기 vs 실내자전거 요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
같은 시간을 했을때 어느게 더 효과적인가요?? 물론 강도에 따라 달라지겠지만
제가 트랭글 어플 실행시키고 퇴근길에 보통보다 좀 빠르게 50분을 걸었는데 300칼로리 나왔는데요
집에 헬스용 자전거로 50분 약간 안되게 탔는데 400칼로리 나오더라고요
듣기로는 걷기가 더 좋다던데 측정이 잘못된건가요?? 아니면 빨리 걸었다고 느낀건가..
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  • 첫날처럼
  • 08.26 00:49
  • 저도 걷기 하겠어요
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초보
  • lol456
  • 08.25 21:32
  • 걷기요
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초보
  • 또다른시작
  • 08.25 17:52
  • 매니지 역시 지방태우는쪽을.. 다리근력은 당분간 노노
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정석
  • 매니지
  • 08.25 17:50
  • 걷는건 지방이더타고 자전거는 다리근력에도 좋지요
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초보
  • 또다른시작
  • 08.25 17:45
  • 미친개 역시 눈에보이는 숫자보다는 효율성으로 따져야겠죠??
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다신
  • 미친개
  • 08.25 17:23
  • 효과는빠른걷기죠
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