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08월 08일 (음식 1502kcal, 운동 1006.7299999kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 1416kcal
1502/ 2294 kcal
1006/ 382 kcal
아침식사211kcal(14.05%)
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사540kcal(35.95%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 80g)
302kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
블루베리 (1인분, 150g)
84kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
저녁식사751kcal(50.00%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
샌드위치 햄 치즈 (1인분)
361kcal
운동1,007kcal
빠르게걷기 (30분)
154kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
355kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
머신 레그프레스 (10분)
80kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
싯업 (20회)
14kcal
레그레이즈 (8회)
4kcal
크런치 (8회)
2kcal
플랭크 (20초)
2kcal
싯업 (15회)
11kcal
레그레이즈 (5회)
2kcal
크런치 (5회)
1kcal
플랭크 (20초)
2kcal
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