탄수화물 제로 제품 복용한지 좀 됐는데~
다신5기 끝나고~체중이 잘 안빠지네요ㅡㅡ;;
좀 덜 먹을때만 빠지고~~정상적으로 먹음 체중이 오르고ㅠㅠ
식단 실패는 하루뿐인데~
근력.유산소운동.물섭취도 2리터이상 꾸준히 먹고 있고.식단도 gi지수 따져서 좀 더 신경쓰기 시작 했는데도~~;;
예전처럼 잘빠지지 않아 우울합니다.ㅠㅠ
3일전부터는 몸무게 바늘이 움직이질 않아서~
결국 오늘은 아침.저녁2끼 식사량 주렸습니다.ㅠㅠ
https://story.kakao.com/_jOcJh9/D9IakypgJ00👉18일 이후로도 꾸준히 근력운동중 💪
👉식단과 유산소 운동 자료😂
👉체중변화 자료😭
👉8월4일 인바디 자료😅
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