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08월 09일 (음식 1277kcal, 운동 218kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 463kcal
1277/ 1826 kcal
218/ 304 kcal
아침식사325kcal(25.45%)
더바른 탄두리닭가슴살 현미밥,해물 닭가슴살 완자 (회분, 222g)
325kcal
점심식사242kcal(18.95%)
토마토 (1개, 100g)
14kcal
오이 (1개, 231g)
20kcal
훈제계란 (1개,60g)
88kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
오후간식256kcal(20.05%)
[CJ] 해우초 (1회분,9.5g)
25kcal
[롯데칠성음료] 델몬트파인애플드링크 (1회분,190ml)
65kcal
[카페베네]카페라떼 (1레귤러,360ml)
166kcal
저녁식사454kcal(35.55%)
[서브웨이] 미트볼 샐러드 (1회, 435g)
180kcal
감자밥 (1/2공기, 135g)
130kcal
김 (1/2회분, 50g)
9kcal
가지나물 (1소접시,50g)
30kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g)
20kcal
쇠고기고추장볶음 (1/2소접시, 52g)
85kcal
운동218kcal
보통 걷기 (60분)
218kcal
  • 언젠가는빠지겠지
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