헬스장 지엑스를 끊은지 한달이 넘어갖니다 나름 식단 조절도 하고 운동도 주5회 1:30씩 하고 있어요 그런데 살이 53에서 더 이상 빠지지 않습니다.가끔 어쩔수 없는 직장 회식 등으로 외식을 하지만 그때도 양이 많지 않아 남들 보드 많이 먹지 못하는데 그것 땜에 빠지지 않는 것인지...평소에는 아침이 두유 과일 정도 점심에 다이어트 식으로 샐러드 등등 저녁에 달걀 닭가슴살 등으로 먹고 있어요 가끔 있는 외식에도 양이 줄어서 기름진 음식은 먹지 않고 한식으로 먹고 일인분위 반정도 밖에 먹지 못합니다 .뭐가 문제일까요?? 안빠지는 것도 문제지만 왜 인바디에서 근육이 더 줄고 체지방만 늘었을까요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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